Otraverdad

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Recuerda, hoy es el primer dia del resto de tu vida...

cuestión de hábitos

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Un antiguo indio Cherokee dijo a su nieto:

- Hijo mio, dentro de cada uno de nosotros hay una batalla entre dos lobos. Uno es malvado. Es la ira, la envidia, el resentimiento, la inferioridad, las mentiras y el ego. El otro es benébolo. Es la dicha, la paz, el amor, la esperanza, la humildad, la bondad, la empatía, la verdad.

El niño pensó un poco y preguntó:

- Abuelo, ¿cuál es el lobo que gana?

El anciano respondió:

- El que alimentas

 

Pequeñas instrucciones para la vida

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H. Jackson Brown, Jr. es un padre preocupado por la felicidad de su hijo y por ello le escribió estos “consejos” cuando este se fue a estudiar a la Universidad, lejos de su casa. 
Su hijo decidió fotocopiarlos y los distribuyó entre sus compañeros. Los mensajes tuvieron tanto éxito, que una editorial le pidió autorización a Brown para editar un libro con ellos, Life's Little Instruction Book, una publicación que rápidamente se convirtió en un best seller traducido a varios idiomas. He aquí los consejos.

Hijo
Cásate con la persona correcta. De ésta decisión dependerá el 90% de tu felicidad o tu miseria
Observa el amanecer por lo menos una vez al año
Estrecha la mano con firmeza, y mira a la gente de frente a los ojos
• Ten un buen equipo de música
Elige a un socio de la misma manera que elegirías a un compañero de tenis: busca que sea fuerte donde eres débil y viceversa
Desconfía de los fanfarrones: nadie alardea de lo que le sobra
Recuerda los cumpleaños de la gente que te importa
Evita a las personas negativas; siempre tienen un problema para cada solución
Maneja coches que no sean muy caros, pero date el gusto de tener una buena casa. 
Nunca existe una segunda oportunidad para causar una buena primera impresión
• No hagas comentarios sobre el peso de una persona, ni le digas a alguien que está perdiendo el pelo. Ya lo sabe
Recuerda que se logra más de las personas por medio del estímulo que del reproche (dile al débil que es fuerte y lo verás hacer fuerza). 
Nunca amenaces si no estás dispuesto a cumplir
Muestra respeto extra por las personas que hacen el trabajo más pesado
Haz lo que creas que sea correcto, sin importar lo que otros piensen. 
• Dale una mano a tu hijo cada vez que tengas la oportunidad. Llegará el momento en que ya no te dejará hacerlo
Aprende a mirar a la gente desde sus sandalias y no desde las tuyas
Ubica tus pretensiones en el marco de tus posibilidades
Recuerda el viejo proverbio: sin deudas, no hay peligros ni problemas
• No hay nada más difícil que responder a las preguntas de los necios
Aprende a compartir con los demás y descubre la alegría de ser útil a tu prójimo. El que no vive para servir, no sirve para vivir. 
Acude a tus compromisos a tiempo. La puntualidad es el respeto por el tiempo ajeno
Confía en la gente, pero cierra tu coche con llave
Recuerda que el gran amor y el gran desafío incluyen también 'el gran riesgo'. 
Nunca confundas riqueza con éxito
• No pierdas nunca el sentido del humor y aprende a reírte de tus propios defectos
• No esperes que otro sepa lo que quieres si no lo dices. 
Aunque tengas una posición holgada, haz que tus hijos paguen parte de sus estudios
Haz dos copias de las fotos que saques y envíalas a las personas que aparezcan en las fotos. 
Trata a tus empleados con el mismo respeto con que tratas a tus clientes
• No olvides que el silencio es a veces la mejor respuesta
• No deseches una buena idea porque no te gusta de quien viene
Nunca compres un colchón barato: nos pasamos la tercera parte nuestra vida encima de él
No confundas confort con felicidad. 
Nunca compres nada eléctrico en una feria artesanal
Escucha el doble de lo que hablas (por eso tenemos dos oídos y una sola boca). 
Cuando necesites un consejo profesional, pídelo a profesionales y no a amigos. 
Aprende a distinguir quiénes son tus amigos y quiénes son tus enemigos
Nunca envidies: la envidia es el homenaje que la mediocridad le rinde al talento
Recuerda que la felicidad no es una meta sino un camino: disfruta mientras lo recorres. 
• Si no quieres sentirte frustrado, no te pongas metas imposibles
• La gente más feliz no necesariamente tiene lo mejor de todo.

 

Sentir... la lluvia. (por ejemplo)

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Esta persona ha descubierto la lluvia a los 15 meses de vida. Gran momento.

 

Permanecer abiertos a nuevas experiencias nos permite vivir nuevas sensacionesCuando estamos inmersos en una nueva actividad nuestra atención se enfoca con mucha energía en lo que está ocurriendo y las sensaciones acompañan también... son intensasEs una buena manera de sentirnos vivos... intensamente

Lamentablemente cuando repetimos esa experiencia una y otra veznuestra atención ya no es tan necesaria (?)ya que controlamos la situación y nos acabamos acostumbrando a la experiencia.

Este hábito de dar por conocidas las situaciones cotidianas nos alejan de provocarnos pequeñas intensas emociones diarias.

¿Cómo vivesahora, la lluvia?

 

¿De qué nos arrepentimos cuando vamos a morir?

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Bronnie Ware es una enfermera de Australia que lleva años cuidando a los pacientes desahuciados en sus últimas 12 semanas de vida. Con todas las experiencias, recuerdos y remordimientos que los pacientes le han relatado, compiló un libro, The Top Five Regrets of the Dying, donde recopila precisamente los 5 arrepentimientos de quienes se saben en sus días finales.

Hasta hoy no se ha topado con alguien que le diga que su mayor arrepentimiento sea no haberse tirado del bungee, ni haber tenido más sexo. Ware relata de esa sabiduría, lucidez y claridad que uno gana con la edad, cuando uno se enfrenta a los últimos momentos de vidas. Ware quisiera que aprendiéramos de las palabras de estas personas, pues por algo todas han coincidido en los mismos puntos:

 

1. Quisiera haber tenido el valor de vivir para , no para las expectativas que otros tenían de

 

“Este es el remordimiento más común de todos. Cuando uno se da cuenta que su vida está a punto de terminarse y miran en retrospectiva, es fácil darse cuenta cuántos sueños se han pasado sin realizar. Muchas personas saben que no han honrado ni la mitad de sus sueños, y saben que se debe a las decisiones que tomaron o dejaron de tomar.”

 

2. Desearía no haber trabajado tanto

“Este deseo vino de cada paciente masculino que he cuidado. Se perdieron la infancia de sus hijos y la compañía de sus parejas.”

“Las mujeres también hablaban de este aspecto, pero como muchas de ellas fueron parte de generaciones anteriores, muchas no eran las proveedoras de la casa”

 

3. Desearía haber tenido el valor de expresar mis sentimientos

“Muchos contenían sus sentimientos enfrente de otras personas. Como resultado, se conformaron con una existencia mediocre en la que no pudieron convertirse en quienes eran realmente. Muchos desarrollaron enfermedades relacionadas a la amargura y al resentimiento que cargaron por años”.

 

4. Quisiera haber permanecido en contacto con mis amigos

“Muchas personas se sumergieron tanto en sus propios trabajos y vidas que dejaron escapar a esas amistades doradas. Hay demasiados arrepentimientos relacionados a no dar a los amigos el tiempo y esfuerzo que merecían”.

“Todos extrañan a sus amigos cuando se están muriendo”.

 

5. Me gustaría haberme dejado ser más feliz (o... no te detengas!)

“Muchos se percatan hasta el final que la felicidad es una decisión. Se quedaron viviendo en viejos hábitos y patrones, en la comodidad y la familiaridad, en un miedo al cambio, en fingir ante otros y ante mismo que estaban contentos cuando, muy en su interior, añoraban reír a todo volumen y volver a tener ingenuidad y puerilidad en sus vidas”.

 

Ejercicio por tickets de metro

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Con ánimo de promover el ejercicio y los Juegos Olímpicos de Invierno de Sochi del 2014, han puesto este nuevo acceso al metro de moscú; en vez de aceptar dinero para expender un ticket, lo que acepta es ejercicio, me encanta:

 

Érase una vez la escuela

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Dave Eggers comparte un proyecto educativo innovador y su evolución. Realmente emociona cómo han ido progresando y el éxito y la repercusión que están teniendo allá donde van. Si te interesa la educación, principalmente infantil, éste vídeo te va a encantar (y si no también):

 

La generosidad garantiza el éxito de las sociedades, revelan las matemáticas

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Las únicas estrategias que tienen éxito a largo plazo son las estrategias generosas, señalan los resultados de un estudio realizado por un equipo de biólogos de la Universidad de Pennsylvania (EE.UU.). La investigación, basada en la Teoría de juegos, demostró matemáticamente que la generosidad hace a las sociedades más robustas y que, por el contrario, el comportamiento egoísta las perjudica a largo plazo. Otro estudio reciente ha revelado además las ventajas del altruismo para la genética.
FUENTE | Tendencias21   09/09/2013

Las únicas estrategias que tienen éxito a largo plazo son las estrategias generosas, afirma un equipo de biólogos de la Universidad de Pennsylvania (EE.UU.), autores de un estudio sobre la evolución de la cooperación y de la generosidad en la naturaleza. Su investigación estuvo basada en la Teoría de juegos, cuyos modelos matemáticos se aplican al estudio de las interacciones y decisiones de los jugadores, en estructuras formalizadas de incentivos (o 'juegos').

Más concretamente, los investigadores analizaron el llamado 'dilema del prisionero', una situación en la que dos jugadores pueden no cooperar incluso si en ello va el interés de ambos. Este dilema resulta de gran interés en las ciencias sociales para analizar los comportamientos humanos; pero también en ciencias biológicas, como la etología y la biología evolutiva.

Según publica la Universidad de Pennsylvania en un comunicado, el estudio estuvo basado asimismo en las conclusiones fundamentales del economista John Nash, quien avanzó el campo de la teoría de juegos en la década de 1950, así como en las del biólogo computacional William Press y el físico-matemático Freeman Dyson, quienes el año pasado identificaron una nueva clase de estrategias para tener éxito en el dilema del prisionero.

EL JUEGO UNO CONTRA UNO: TRIUNFA EL EGOÍSMO

Alexander J. Stewart y Joshua B. Plotkin, ambos del departamento de biología de la Universidad de Pennsylvania, examinaron los resultados del dilema del prisionero a medida que éste era jugado por una población de jugadores extensa y en evolución.

El dilema del prisionero es una forma de estudiar cómo las personas deciden si cooperar o no. En el juego, si ambos jugadores cooperan, los dos reciben un pago. Si uno coopera y otro no, el primero recibe el menor pago posible, y el otro el mayor pago posible. Si ninguno de los dos jugadores coopera, los dos reciben un pago, pero menor que el pago que recibirían si ambos cooperasen. En otras palabras, en el juego se paga por cooperar, pero se puede ganar incluso más por ser egoísta.

En el dilema del prisionero iterado -que es la versión del juego que nos ocupa-, dos jugadores se enfrentan repetidamente uno contra el otro, y pueden emplear diferentes estrategias para vencer a su oponente.

Como se ha dicho, en 2012, Press y Dyson identificaron una serie de estrategias para jugar a dicha versión que denominaron estrategias 'determinante cero', debido a que la puntuación de un jugador está relacionada linealmente con la del otro. Más concretamente estos científicos se centraron en un subconjunto de estrategias de extorsión, y constataron que si un jugador utiliza una estrategia de extorsión contra un rival inconsciente, puede hacer que éste obtenga una calificación o recompensa inferiores.

EL JUEGO ENTRE SOCIEDADES: TRIUNFA LA GENEROSIDAD

Stewart y Plotkin se intrigaron con este hallazgo y comenzaron a explorar un enfoque diferente para el dilema del prisionero: en lugar de una competición de uno contra uno, analizaron lo que ocurriría en el enfrentamiento entre poblaciones de jugadores, tal y como puede suceder en las sociedades humanas o de animales.

En este otro escenario, los jugadores con más éxito se reproducirían más y pasarían sus propias estrategias a la próxima generación de jugadores.

Pronto quedó claro que las estrategias de extorsión de Dyson y Press no funcionan cuando el dilema del prisionero es jugado por sociedades: Las matemáticas demostraron que las estrategias de extorsión no resultan efectivas dentro de una población cambiante y extensa. Por el contrario, "cuando hay muchos jugadores y todos juegan con generosidad, todos se benefician a su vez de la generosidad de los demás", explica Plotkin. Asimismo, en este contexto, si los jugadores no cooperan con sus oponentes, sufren más que éstos en el largo plazo.

El perdón es también una característica de estas situaciones. Un jugador que se encuentra con otro que no coopera lo puede castigar un poco, pero después de un tiempo puede cooperar de nuevo con él.

LAS SOCIEDADES GENEROSAS SON ROBUSTAS

Según señala Plotkin: "Desde Darwin, a los biólogos les ha desconcertado el porqué de la existencia en la naturaleza de tanta cooperación, e incluso de generosidad y altruismo. La literatura sobre la teoría de juegos ha intentado explicar por qué surge la generosidad. Nuestro artículo proporciona una explicación sobre por qué vemos tanta generosidad (…) y demuestra que las estrategias egoístas no tienen éxito en la evolución, que las únicas estrategias evolutivamente robustas son las generosas". Por eso, "cuando las personas actúan generosamente lo hacen de manera casi instintiva. De hecho, una gran cantidad de literatura en psicología evolutiva muestra que las personas se sienten felices cuando son generosas".

El científico añade que esto no ocurre "sólo en los seres humanos. Los insectos sociales se comportan también de esta manera, e incluso bacterias y virus comparten productos génicos y se comportan de maneras que no pueden describirse como generosas". En general, concluye Stewart, “hemos descubierto que en la evolución, una población que fomenta la cooperación va bien. Y para mantener la cooperación a largo plazo, lo mejor es ser generoso".

ALTRUISMO Y EXPANSIÓN GENÉTICA

Otro comportamiento presente en la naturaleza (de hecho, ha sido constatado incluso en plantas ) que ha resultado misterioso para la biología durante mucho tiempo ha sido el altruismo.

A mediados del siglo XX, el biólogo William Donald Hamilton señaló una posible causa evolutiva para la existencia de este comportamiento, que a corto plazo puede parecer no reportar beneficio alguno para quien lo practica: el altruismo favorecería la transmisión no directa de los genes de cualquier individuo, a través de la reproducción de sus parientes más cercanos, con los que se comparte en gran medida la información genética individual.

El pasado mes de febrero, un equipo de científicos suizos recopiló datos cuantitativos, a través de una simulación informática con quinientas generaciones de robots sencillos, que respaldan lo que Hamilton propuso: el hecho de compartir con los más cercanos (en términos de afinidad genética) incrementa en gran medida la posibilidad de supervivencia de los genes.

Referencias bibliográficas:
Alexander J. Stewart y Joshua B. Plotkin. From extortion to generosity, evolution in the Iterated Prisoner’s Dilemma. PNAS (2013). DOI: 10.1073/pnas.1306246110. William H. Pressa y Freeman J. Dyson. Iterated Prisoner’s Dilemma contains strategies that dominate any evolutionary opponent. PNAS (2012). DOI: 10.1073/pnas.1206569109.

Autora:   Yaiza Martínez

Gracias Dan!

 

Cañon en bici (sin palabras)

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Frases

"Cualquier pensamiento que uno mantenga en mente en un estado de silencio,

es propiamente una orden"